|
Week 1
|
29 Jul, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
30 Jul, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
31 Jul, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
02 Aug, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
03 Aug, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
04 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
05 Aug, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
|
Week 2
|
06 Aug, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
07 Aug, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
09 Aug, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
10 Aug, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
11 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
12 Aug, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
13 Aug, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
|
Week 3
|
14 Aug, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
16 Aug, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
17 Aug, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
18 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
19 Aug, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
20 Aug, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
21 Aug, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
|
Week 4
|
23 Aug, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
24 Aug, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
25 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
