|
Week 1
|
21 Sep, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
22 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
23 Sep, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
24 Sep, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
25 Sep, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
27 Sep, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
28 Sep, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
|
Week 2
|
29 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
30 Sep, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
01 Oct, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
02 Oct, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
04 Oct, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
05 Oct, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
06 Oct, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
|
Week 3
|
07 Oct, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
08 Oct, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
09 Oct, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
11 Oct, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
12 Oct, 2025
|
فطور
فطيرة البطاطس بالخضار
Calories: 210
|
غداء
بيكاتا مع ارز بالزعفران
Calories: 410
|
عشاء
شاورما عربي
Calories: 420
|
13 Oct, 2025
|
فطور
سندويش لحوم باردة
Calories: 220
|
غداء
فيليه سمك بالشبت مع ارز صيادية
Calories: 390
|
عشاء
تاكينوس الدجاج
Calories: 380
|
14 Oct, 2025
|
فطور
مكس نمط صحي البيض والخضار
Calories: 188
|
غداء
منسف لحم
Calories: 510
|
عشاء
بيتزا رانش الدجاج
Calories: 390
|
|
Week 4
|
15 Oct, 2025
|
فطور
توست التونة
Calories: 210
|
غداء
روبيان مع روزيتو
Calories: 390
|
عشاء
كساديا
Calories: 320
|
16 Oct, 2025
|
فطور
سندويش اسكرمبل
Calories: 180
|
غداء
برغر دجاج مع الودجيز
Calories: 480
|
عشاء
ناتشوز الدجاج
Calories: 290
|
18 Oct, 2025
|
فطور
بوريشتا البيض
Calories: 188
|
غداء
استروغانوف مع ارز بالشعيرية
Calories: 430
|
عشاء
سندويش كباب دجاج
Calories: 290
|
