|
Week 1
|
29 Jul, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
30 Jul, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
31 Jul, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
02 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
03 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
04 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
05 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 2
|
06 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
07 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
09 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
10 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
11 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
12 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
13 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 3
|
14 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
16 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
17 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
18 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
19 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
20 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
21 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 4
|
23 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
24 Aug, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
25 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
