|
Week 1
|
31 Aug, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
01 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
02 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
03 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
04 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
06 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
07 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 2
|
08 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
09 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
10 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
11 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
13 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
14 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
15 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 3
|
16 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
17 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
18 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
20 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
21 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
22 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
23 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 4
|
24 Sep, 2025
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
25 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
27 Sep, 2025
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
