|
Week 1
|
18 Nov, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
19 Nov, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
20 Nov, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
21 Nov, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
23 Nov, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
24 Nov, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
25 Nov, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 2
|
26 Nov, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
27 Nov, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
28 Nov, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
30 Nov, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
01 Dec, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
02 Dec, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
03 Dec, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 3
|
04 Dec, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
05 Dec, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
07 Dec, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
08 Dec, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
09 Dec, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
10 Dec, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
11 Dec, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
|
Week 4
|
12 Dec, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
14 Dec, 2024
|
فطور
سندويش لبنة بالزعتر
Calories: 170
|
غداء
دجاج باربيكيو مدخن
Calories: 286
|
بروتين
ستيك بصلصة الفلفل
Calories: 280
|
عشاء
دجاج تكا
Calories: 250
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
15 Dec, 2024
|
فطور
ساندويتش حلومي
Calories: 150
|
غداء
دجاج بالكريمة
Calories: 240
|
بروتين
بامية باللحم
Calories: 205
|
عشاء
دجاج حامض حلو
Calories: 260
|
كارب
ارز برياني
Calories: 180
|
كارب-2
ارز اصفهان
Calories: 180
|
كارب 3
ارز ابيض
Calories: 160
|
