|
Week 1
|
08 Sep, 2025
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
09 Sep, 2025
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
10 Sep, 2025
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
11 Sep, 2025
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
13 Sep, 2025
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
14 Sep, 2025
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
15 Sep, 2025
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
|
Week 2
|
16 Sep, 2025
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
17 Sep, 2025
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
18 Sep, 2025
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
20 Sep, 2025
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
21 Sep, 2025
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
22 Sep, 2025
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
23 Sep, 2025
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
|
Week 3
|
24 Sep, 2025
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
25 Sep, 2025
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
27 Sep, 2025
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
28 Sep, 2025
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
29 Sep, 2025
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
30 Sep, 2025
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
01 Oct, 2025
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
|
Week 4
|
02 Oct, 2025
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
04 Oct, 2025
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
05 Oct, 2025
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
