|
Week 1
|
31 Oct, 2026
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
فطور
اومليت رول مكس
Calories: 306
|
01 Nov, 2026
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
فطور
تونة كلوب سندويش
Calories: 248
|
02 Nov, 2026
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
03 Nov, 2026
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
04 Nov, 2026
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
05 Nov, 2026
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
07 Nov, 2026
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
فطور
اومليت رول مكس
Calories: 306
|
|
Week 2
|
08 Nov, 2026
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
فطور
تونة كلوب سندويش
Calories: 248
|
09 Nov, 2026
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
10 Nov, 2026
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
11 Nov, 2026
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
12 Nov, 2026
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
14 Nov, 2026
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
فطور
اومليت رول مكس
Calories: 306
|
15 Nov, 2026
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
فطور
تونة كلوب سندويش
Calories: 248
|
|
Week 3
|
16 Nov, 2026
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
17 Nov, 2026
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
18 Nov, 2026
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
19 Nov, 2026
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
21 Nov, 2026
|
غداء
برياني لحم
Calories: 299
|
عشاء
سندويش دجاج باربيكيو
Calories: 516
|
فطور
اومليت رول مكس
Calories: 306
|
22 Nov, 2026
|
غداء
زربيان دجاج عدني
Calories: 298
|
عشاء
لازانيا فيردي باللحم والسبانخ
Calories: 442
|
فطور
تونة كلوب سندويش
Calories: 248
|
23 Nov, 2026
|
غداء
ايدام دجاج هندي مع الارز
Calories: 312
|
عشاء
كرات اللحم بالكريمة مع بطاطا مهروسة
Calories: 316
|
فطور
كروسان بالزبدة
Calories: 363
|
|
Week 4
|
24 Nov, 2026
|
غداء
بخاري لحم
Calories: 298
|
عشاء
كرات لحم بالطحينة مع الارز
Calories: 489
|
فطور
اومليت بالخضار
Calories: 306
|
25 Nov, 2026
|
غداء
زربيان لحم عدني
Calories: 335
|
عشاء
دجاج هندي بالزبادي مع الارز
Calories: 312
|
فطور
سندويش جبن فيتا
Calories: 306
|
26 Nov, 2026
|
غداء
دجاج شويو بالخضار مع الارز
Calories: 347
|
عشاء
سندويش دجاج فاهيتا
Calories: 520
|
فطور
مناقيش زعتر
Calories: 389
|
