|
Week 1
|
09 Jun, 2025
|
غداء
سماش برغر
Calories: 459
|
عشاء
ساندويش شاورما دجاج
Calories: 450
|
وجبة خفيفة
سلطة البطاطس
Calories: 142
|
حلا
سنيكرز بايتس
Calories: 45/10غ
|
10 Jun, 2025
|
غداء
دجاج كريمي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
اسباغيتي ميت بولز
Calories: 150/100غ
|
وجبة خفيفة
شعيرية باللبن
Calories: 148
|
حلا
تيراميسو فراولة
Calories: 210
|
11 Jun, 2025
|
غداء
دجاج بصوص التوسكان
Calories: 362
|
عشاء
بيف بصوص الفطر
Calories: 204/100غ
|
وجبة خفيفة
شوربة كريمة
Calories: 88
|
حلا
تشيزكيك شوكولاته
Calories: 290
|
12 Jun, 2025
|
غداء
شيش طاووق
Calories: 250
|
عشاء
ريزو الدجاج مع صوص الباربكيو
Calories: 350
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 60
|
حلا
كوكيز
Calories: 29/10غ
|
14 Jun, 2025
|
غداء
شاورما دجاج بول
Calories: 380
|
عشاء
بينك فيليه
Calories: 360
|
وجبة خفيفة
بطاطا مهروسة
Calories: 89
|
حلا
كيك اشوكولاتة
Calories: 300
|
15 Jun, 2025
|
غداء
دجاج اسيوي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
سندويش زنجر
Calories: 270
|
وجبة خفيفة
سلطة بلدي
Calories: 90
|
حلا
تشيز كيك فراولة
Calories: 280
|
16 Jun, 2025
|
غداء
سماش برغر
Calories: 459
|
عشاء
ساندويش شاورما دجاج
Calories: 450
|
وجبة خفيفة
سلطة البطاطس
Calories: 142
|
حلا
سنيكرز بايتس
Calories: 45/10غ
|
|
Week 2
|
17 Jun, 2025
|
غداء
دجاج كريمي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
اسباغيتي ميت بولز
Calories: 150/100غ
|
وجبة خفيفة
شعيرية باللبن
Calories: 148
|
حلا
تيراميسو فراولة
Calories: 210
|
18 Jun, 2025
|
غداء
دجاج بصوص التوسكان
Calories: 362
|
عشاء
بيف بصوص الفطر
Calories: 204/100غ
|
وجبة خفيفة
شوربة كريمة
Calories: 88
|
حلا
تشيزكيك شوكولاته
Calories: 290
|
19 Jun, 2025
|
غداء
شيش طاووق
Calories: 250
|
عشاء
ريزو الدجاج مع صوص الباربكيو
Calories: 350
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 60
|
حلا
كوكيز
Calories: 29/10غ
|
21 Jun, 2025
|
غداء
شاورما دجاج بول
Calories: 380
|
عشاء
بينك فيليه
Calories: 360
|
وجبة خفيفة
بطاطا مهروسة
Calories: 89
|
حلا
كيك اشوكولاتة
Calories: 300
|
22 Jun, 2025
|
غداء
دجاج اسيوي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
سندويش زنجر
Calories: 270
|
وجبة خفيفة
سلطة بلدي
Calories: 90
|
حلا
تشيز كيك فراولة
Calories: 280
|
23 Jun, 2025
|
غداء
سماش برغر
Calories: 459
|
عشاء
ساندويش شاورما دجاج
Calories: 450
|
وجبة خفيفة
سلطة البطاطس
Calories: 142
|
حلا
سنيكرز بايتس
Calories: 45/10غ
|
24 Jun, 2025
|
غداء
دجاج كريمي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
اسباغيتي ميت بولز
Calories: 150/100غ
|
وجبة خفيفة
شعيرية باللبن
Calories: 148
|
حلا
تيراميسو فراولة
Calories: 210
|
|
Week 3
|
25 Jun, 2025
|
غداء
دجاج بصوص التوسكان
Calories: 362
|
عشاء
بيف بصوص الفطر
Calories: 204/100غ
|
وجبة خفيفة
شوربة كريمة
Calories: 88
|
حلا
تشيزكيك شوكولاته
Calories: 290
|
26 Jun, 2025
|
غداء
شيش طاووق
Calories: 250
|
عشاء
ريزو الدجاج مع صوص الباربكيو
Calories: 350
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 60
|
حلا
كوكيز
Calories: 29/10غ
|
28 Jun, 2025
|
غداء
شاورما دجاج بول
Calories: 380
|
عشاء
بينك فيليه
Calories: 360
|
وجبة خفيفة
بطاطا مهروسة
Calories: 89
|
حلا
كيك اشوكولاتة
Calories: 300
|
29 Jun, 2025
|
غداء
دجاج اسيوي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
سندويش زنجر
Calories: 270
|
وجبة خفيفة
سلطة بلدي
Calories: 90
|
حلا
تشيز كيك فراولة
Calories: 280
|
30 Jun, 2025
|
غداء
سماش برغر
Calories: 459
|
عشاء
ساندويش شاورما دجاج
Calories: 450
|
وجبة خفيفة
سلطة البطاطس
Calories: 142
|
حلا
سنيكرز بايتس
Calories: 45/10غ
|
01 Jul, 2025
|
غداء
دجاج كريمي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
اسباغيتي ميت بولز
Calories: 150/100غ
|
وجبة خفيفة
شعيرية باللبن
Calories: 148
|
حلا
تيراميسو فراولة
Calories: 210
|
02 Jul, 2025
|
غداء
دجاج بصوص التوسكان
Calories: 362
|
عشاء
بيف بصوص الفطر
Calories: 204/100غ
|
وجبة خفيفة
شوربة كريمة
Calories: 88
|
حلا
تشيزكيك شوكولاته
Calories: 290
|
|
Week 4
|
03 Jul, 2025
|
غداء
شيش طاووق
Calories: 250
|
عشاء
ريزو الدجاج مع صوص الباربكيو
Calories: 350
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 60
|
حلا
كوكيز
Calories: 29/10غ
|
05 Jul, 2025
|
غداء
شاورما دجاج بول
Calories: 380
|
عشاء
بينك فيليه
Calories: 360
|
وجبة خفيفة
بطاطا مهروسة
Calories: 89
|
حلا
كيك اشوكولاتة
Calories: 300
|
06 Jul, 2025
|
غداء
دجاج اسيوي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
سندويش زنجر
Calories: 270
|
وجبة خفيفة
سلطة بلدي
Calories: 90
|
حلا
تشيز كيك فراولة
Calories: 280
|
07 Jul, 2025
|
غداء
سماش برغر
Calories: 459
|
عشاء
ساندويش شاورما دجاج
Calories: 450
|
وجبة خفيفة
سلطة البطاطس
Calories: 142
|
حلا
سنيكرز بايتس
Calories: 45/10غ
|
08 Jul, 2025
|
غداء
دجاج كريمي
Calories: 239/100غ
|
عشاء
اسباغيتي ميت بولز
Calories: 150/100غ
|
وجبة خفيفة
شعيرية باللبن
Calories: 148
|
حلا
تيراميسو فراولة
Calories: 210
|
