|
Week 1
|
02 Mar, 2026
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
عشاء
كباب لحم مع الارز
Calories: 420
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
03 Mar, 2026
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
فطور
حلومي بالبيستو
Calories: 210
|
غداء
مجبوس السمك
Calories: 540
|
عشاء
بامية بكرات اللحم والارز
Calories: 420
|
وجبة خفيفة
كيك الزعفران
Calories: 290
|
04 Mar, 2026
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
فطور
هريس الموز بالكينوا والشيا
Calories: 150
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
عشاء
كوسة اللحم باللبن
Calories: 410
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
05 Mar, 2026
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الحريره المغربيه
الشوربة بالعدس والحمص والمكرونة علي الطريقة المغربية
Calories: 102.57
|
فطور
شوفان البرتقال والتمر
Calories: 280
|
غداء
ساندوتش فيلي تشيز ستيك
Calories: 450
|
عشاء
لازانيا لحم
Calories: 470
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
06 Mar, 2026
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
بيض لاس فيجاس
Calories: 240
|
غداء
سالمون مع الارز
Calories: 395
|
عشاء
كرات اللحم السويدية مع الارز
Calories: 440
|
وجبة خفيفة
كيك الزعفران
Calories: 290
|
07 Mar, 2026
|
سلطة
سلطه الشمندر
الشمندر مع الرمان والجوز وصلصة الخل بالليمون
Calories: 253.15
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
بان كيك الموز المكرمل
خليط البان كيك المميز مع قطع الموز المكرملة الشهية
Calories: 285
|
غداء
دجاج شيزوان مع الارز
Calories: 420
|
عشاء
تشيلي بيف
Calories: 458
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
08 Mar, 2026
|
سلطة
سلطه نسواز
طماطم شيري والتونة والبطاطس والفاصوليا الخضراء والزيتون الاسود مع صوص الليمون
Calories: 94.25
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
فطور
حمسة حلومي
Calories: 250
|
غداء
دجاج بالمشروم مع بطاطس مهروسة
Calories: 425
|
عشاء
مكرونة باللحم
Calories: 480
|
وجبة خفيفة
كيك الزعفران
Calories: 290
|
