|
Week 1
|
18 May, 2025
|
سلطة
سلطه فتوش
خضروات مشكلة مع خبز محمص
Calories: 144
|
شوربة
شوربة منيستروني
قطع الكوسة والجزر والفاصوليا الحمراء مع الاسباجيتي
Calories: 59.47
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
غداء
صيادية السمك
Calories: 380
|
عشاء
ساندوتش برجر لحم
Calories: 410
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
19 May, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
غداء
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
عشاء
كباب لحم مع الارز
Calories: 420
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
20 May, 2025
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
فطور
حلومي بالبيستو
Calories: 210
|
غداء
مجبوس السمك
Calories: 540
|
عشاء
بامية بكرات اللحم والارز
Calories: 420
|
وجبة خفيفة
كيك الزعفران
Calories: 290
|
21 May, 2025
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
فطور
هريس الموز بالكينوا والشيا
Calories: 150
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
عشاء
كوسة اللحم باللبن
Calories: 410
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
22 May, 2025
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الحريره المغربيه
الشوربة بالعدس والحمص والمكرونة علي الطريقة المغربية
Calories: 102.57
|
فطور
شوفان البرتقال والتمر
Calories: 280
|
غداء
ساندوتش فيلي تشيز ستيك
Calories: 450
|
عشاء
صالونة السمك
Calories: 330
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
23 May, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
بيض لاس فيجاس
Calories: 240
|
غداء
سالمون مع الارز
Calories: 395
|
عشاء
كرات اللحم السويدية مع الارز
Calories: 440
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
24 May, 2025
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
كيش الفطر بالسبانخ
Calories: 500
|
غداء
ارز البايلا مع السي فود
Calories: 400
|
عشاء
ستيك لحم بالمشروم مع الارز
Calories: 510
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
