|
Week 1
|
18 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربة القرع مع الشعرية
قطع القرع مع الشعيرية والدجاج
Calories: 222.07
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
غداء
جريش الدجاج
Calories: 470
|
عشاء
كوسة جراتان باللحم المفروم
Calories: 500
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
19 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
اومليت بالسبانخ
Calories: 300
|
غداء
دجاج بالطماطم المجففة والارز
Calories: ٤٣٦
|
عشاء
مكرونة باشميل مع الدجاج
Calories: 510
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
20 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الرمان والخضار
تشكيلة من الخضروات الموسمية بالرمان مع الصوص المميز
Calories: 104.25
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
حمسة حلومي
Calories: 250
|
غداء
دجاج توكابي بالارز والخضار
Calories: 475
|
عشاء
كاري الدجاج مع الارز
Calories: 455
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
21 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
فطور
بان كيك الشوكولاتة
Calories: 350
|
غداء
مقلوبة الدجاج والخضار
Calories: 450
|
عشاء
ساندوتش برجر لحم
Calories: 410
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
22 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه حمص بالشمندر
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
بيض لاس فيجاس
Calories: 240
|
غداء
دجاج كاري مع الارز
Calories: 400
|
عشاء
مكرونة مع الدجاج
Calories: 458
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
23 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه القرع
Calories: 34.57
|
فطور
راب الشكشوكة
Calories: 350
|
غداء
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
عشاء
سلطة الدجاج والفول الاخضر
Calories: 290
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
24 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البصل
شوربة البصل علي الطريقة الفرنسية
Calories: 135.92
|
فطور
راب الفلافل والشمندر
Calories: 341
|
غداء
سلطة الدجاج والجوز
Calories: 350
|
عشاء
لحم ميت لوف مع مكرونة
Calories: 430
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
