|
Week 1
|
18 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربة القرع مع الشعرية
قطع القرع مع الشعيرية والدجاج
Calories: 222.07
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
غداء
جريش الدجاج
Calories: 470
|
عشاء
كوسة جراتان باللحم المفروم
Calories: 500
|
19 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
اومليت بالسبانخ
Calories: 300
|
غداء
دجاج بالطماطم المجففة والارز
Calories: ٤٣٦
|
عشاء
مكرونة باشميل مع الدجاج
Calories: 510
|
20 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الرمان والخضار
تشكيلة من الخضروات الموسمية بالرمان مع الصوص المميز
Calories: 104.25
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
حمسة حلومي
Calories: 250
|
غداء
دجاج توكابي بالارز والخضار
Calories: 475
|
عشاء
كاري الدجاج مع الارز
Calories: 455
|
21 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
فطور
بان كيك الشوكولاتة
Calories: 350
|
غداء
مقلوبة الدجاج والخضار
Calories: 450
|
عشاء
ساندوتش برجر لحم
Calories: 410
|
22 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه حمص بالشمندر
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
بيض لاس فيجاس
Calories: 240
|
غداء
دجاج كاري مع الارز
Calories: 400
|
عشاء
مكرونة مع الدجاج
Calories: 458
|
23 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه القرع
Calories: 34.57
|
فطور
راب الشكشوكة
Calories: 350
|
غداء
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
عشاء
سلطة الدجاج والفول الاخضر
Calories: 290
|
24 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البصل
شوربة البصل علي الطريقة الفرنسية
Calories: 135.92
|
فطور
راب الفلافل والشمندر
Calories: 341
|
غداء
سلطة الدجاج والجوز
Calories: 350
|
عشاء
لحم ميت لوف مع مكرونة
Calories: 430
|
|
Week 2
|
25 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالخضار
شوربه خضار مع الدجاج
Calories: 86.57
|
فطور
بان كيك التفاح والقرفة
Calories: 130
|
غداء
جريش الدجاج
Calories: 470
|
عشاء
مكرونة نيوكي بالسبانخ والدجاج
Calories: 505
|
26 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الربيع
الخضار وجبنة القشقوان مع صلصة الليمون
Calories: 90.0
|
شوربة
شوربه البصل
شوربة البصل علي الطريقة الفرنسية
Calories: 135.92
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
غداء
نودلز الدجاج بالخضار
Calories: 490
|
عشاء
ساندوتش كاساديا الدجاج
Calories: 410
|
27 Nov, 2024
|
سلطة
سلطة كولسلو
Calories: 261.3
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
فطور
راب اللبنة
ساندويتش اللبنة بخلطتنا الخاصه
Calories: 172.51
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
عشاء
كفتة داوود باشا مع الارز
Calories: 455
|
28 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه سيزر
خس بصلصلة السيزر والخبز المحمص
Calories: 165.5
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
غداء
سلطة مكسيكي مع الدجاج
Calories: 400
|
عشاء
مكرونة باللحم
Calories: 480
|
29 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
فرنش توست
Calories: 295
|
غداء
مندي الدجاج
Calories: 489
|
عشاء
ساندوتش بافلو الدجاج
Calories: 400
|
30 Nov, 2024
|
سلطة
سلطه الشمندر
الشمندر مع الرمان والجوز وصلصة الخل بالليمون
Calories: 253.15
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
بان كيك الموز المكرمل
خليط البان كيك المميز مع قطع الموز المكرملة الشهية
Calories: 285
|
غداء
مندي الدجاج
Calories: 489
|
عشاء
تشيلي بيف
Calories: 458
|
01 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه فتوش
خضروات مشكلة مع خبز محمص
Calories: 144
|
شوربة
شوربة منيستروني
قطع الكوسة والجزر والفاصوليا الحمراء مع الاسباجيتي
Calories: 59.47
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
غداء
صيادية السمك
Calories: 380
|
عشاء
ساندوتش برجر لحم
Calories: 410
|
|
Week 3
|
02 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
غداء
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
عشاء
كباب لحم مع الارز
Calories: 420
|
03 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
فطور
حلومي بالبيستو
Calories: 210
|
غداء
مجبوس السمك
Calories: 540
|
عشاء
بامية بكرات اللحم والارز
Calories: 420
|
04 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
فطور
هريس الموز بالكينوا والشيا
Calories: 150
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
عشاء
كوسة اللحم باللبن
Calories: 410
|
05 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الحريره المغربيه
الشوربة بالعدس والحمص والمكرونة علي الطريقة المغربية
Calories: 102.57
|
فطور
شوفان البرتقال والتمر
Calories: 280
|
غداء
ساندوتش فيلي تشيز ستيك
Calories: 450
|
عشاء
صالونة السمك
Calories: 330
|
06 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
بيض لاس فيجاس
Calories: 240
|
غداء
سالمون مع الارز
Calories: 395
|
عشاء
كرات اللحم السويدية مع الارز
Calories: 440
|
07 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
كيش الفطر بالسبانخ
Calories: 500
|
غداء
ارز البايلا مع السي فود
Calories: 400
|
عشاء
ستيك لحم بالمشروم مع الارز
Calories: 510
|
08 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه نسواز
طماطم شيري والتونة والبطاطس والفاصوليا الخضراء والزيتون الاسود مع صوص الليمون
Calories: 94.25
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
فطور
حمسة حلومي
Calories: 250
|
غداء
مكرونة اللحم
Calories: 480
|
عشاء
مكرونة بالصلصة والدجاج
Calories: 428
|
|
Week 4
|
09 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه الشمندر والخيار والبرتقال
سلطة الشمندر والخيار والبرتقال
Calories: 64.2
|
شوربة
شوربه السبانخ
Calories: 47.67
|
فطور
بان كيك الشوكولاتة
Calories: 350
|
غداء
روبيان كيجن مع الارز
Calories: 390
|
عشاء
كفتة محشية مع البطاطس
Calories: 476
|
10 Dec, 2024
|
سلطة
سلطة كولسلو
Calories: 261.3
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
عصيدة جوز الهند
Calories: 354
|
غداء
مسقعة باللحم المفروم
Calories: 420
|
عشاء
سمك بالليمون والاعشاب
Calories: 300
|
11 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربة لحم بالفريك
قطع اللحم مع الفريك والبهارات والبازلاء والجزر بالخلطة المميزة
Calories: 162.37
|
فطور
لفائف السينابون
Calories: 405
|
غداء
سمك بالخضار مع الارز
Calories: 366
|
عشاء
ستيك لحم بالمشروم مع الارز
Calories: 510
|
12 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه الذره بالزبادي
سلطة ذرة خاصة مع بعض الخضار
Calories: 65.75
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
غداء
السمك المشوي مع ارز الصيادية
390
|
عشاء
كفتة داوود باشا مع الارز
Calories: 455
|
13 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه نسواز
طماطم شيري والتونة والبطاطس والفاصوليا الخضراء والزيتون الاسود مع صوص الليمون
Calories: 94.25
|
شوربة
شوربة لسان عصفور بالخضار
شوربة لسان العصفور الشهية مع قطع الدجاج والخضار
Calories: 126.07
|
فطور
ساندوتش البيض
مزيج البيض المخفوق بالاعشاب وجبنة الموتزوريلا و الخضروات
Calories: 387.12
|
غداء
ساليزبوري ستيك مع الارز
Calories: 510
|
عشاء
مكرونة فروتو ديماري
Calories: 480
|
14 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
فطور
ساندوتش البانيني والمارينارا
Calories: 285
|
غداء
فطيرة الراعي
Calories: 425
|
عشاء
سمك مشوي مع طاجن لسان عصفور
Calories: 390
|
15 Dec, 2024
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
بان كيك الشوفان بالموز
Calories: 300
|
غداء
ساندوتش نقانق اللحم
Calories: 280
|
عشاء
سمك بالخردل والليمون مع الارز
Calories: 440
|
