|
Week 1
|
11 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الذره بالزبادي
سلطة ذرة خاصة مع بعض الخضار
Calories: 65.75
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
دجاج
يخني الدجاج الصحي
Calories: 310
|
دجاج 2
دجاج بالعسل والليمون والارز
Calories: 400
|
وجبة خفيفة
كيك الزعفران
Calories: 290
|
12 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه نسواز
طماطم شيري والتونة والبطاطس والفاصوليا الخضراء والزيتون الاسود مع صوص الليمون
Calories: 94.25
|
شوربة
شوربة لسان عصفور بالخضار
شوربة لسان العصفور الشهية مع قطع الدجاج والخضار
Calories: 126.07
|
فطور
ساندوتش البيض
مزيج البيض المخفوق بالاعشاب وجبنة الموتزوريلا و الخضروات
Calories: 387.12
|
دجاج
دجاج بالبامية مع الارز بالشعرية
Calories: 490
|
دجاج 2
دجاج بروشيتا مع الارز
Calories: 410
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
13 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
فطور
كساديا الافطار
Calories: 365
|
دجاج
دجاج توسكان مع الارز
Calories: 400
|
دجاج 2
ستيك دجاج مع الارز بالخضار
Calories: 390
|
وجبة خفيفة
كيك الزعفران
Calories: 290
|
14 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
بان كيك الشوفان بالموز
Calories: 300
|
دجاج
كباب دجاج مع الارز البخاري
Calories: 400
|
دجاج 2
سلطة الكسكسي والدجاج
Calories: 400
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
15 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربة القرع مع الشعرية
قطع القرع مع الشعيرية والدجاج
Calories: 222.07
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
دجاج
جريش الدجاج
Calories: 470
|
دجاج 2
سلطة ساوث ويست الدجاج
Calories: 395
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
16 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
اومليت بالسبانخ
Calories: 300
|
دجاج
دجاج بالطماطم المجففة والارز
Calories: 436
|
دجاج 2
مكرونة باشميل مع الدجاج
Calories: 510
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
17 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الرمان والخضار
تشكيلة من الخضروات الموسمية بالرمان مع الصوص المميز
Calories: 104.25
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
حمسة حلومي
Calories: 250
|
دجاج
دجاج توكابي بالارز والخضار
Calories: 475
|
دجاج 2
كاري الدجاج مع الارز
Calories: 455
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
|
Week 2
|
18 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
فطور
بان كيك الشوكولاتة
Calories: 350
|
دجاج
دجاج بالزبدة والارز
دجاج بالزبدة والارز
Calories: 496
|
دجاج 2
دجاج الفريدو مع مكرونة
Calories: 450
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
19 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه حمص بالشمندر
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
فطور
بيض لاس فيجاس
Calories: 240
|
دجاج
دجاج كاري مع الارز
Calories: 400
|
دجاج 2
مكرونة مع الدجاج
Calories: 458
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
20 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الذره بالزبادي
سلطة ذرة خاصة مع بعض الخضار
Calories: 65.75
|
شوربة
شوربه القرع
Calories: 34.57
|
فطور
راب الشكشوكة
Calories: 350
|
دجاج
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
دجاج 2
سلطة الدجاج والفول الاخضر
Calories: 290
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
21 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البصل
شوربة البصل علي الطريقة الفرنسية
Calories: 135.92
|
فطور
راب الفلافل والشمندر
Calories: 341
|
دجاج
سلطة الدجاج والجوز
Calories: 350
|
دجاج 2
ساندوتش رانش الدجاج
Calories: 390
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
22 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالخضار
شوربه خضار مع الدجاج
Calories: 86.57
|
فطور
بان كيك التفاح والقرفة
Calories: 130
|
دجاج
جريش الدجاج
Calories: 470
|
دجاج 2
مكرونة نيوكي بالسبانخ والدجاج
Calories: 505
|
وجبة خفيفة
كرات جوز الهند مع الشوكولاته
Calories: 119
|
23 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الربيع
الخضار وجبنة القشقوان مع صلصة الليمون
Calories: 90.0
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
دجاج
نودلز الدجاج بالخضار
Calories: 490
|
دجاج 2
ساندوتش كاساديا الدجاج
Calories: 410
|
وجبة خفيفة
كرات جوز الهند مع الشوكولاته
Calories: 119
|
24 Dec, 2025
|
سلطة
سلطة كولسلو
Calories: 261.3
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
فطور
راب اللبنة
ساندويتش اللبنة بخلطتنا الخاصه
Calories: 172.51
|
دجاج
طاجن الدجاج المغربي مع الكسكسي
Calories: 430
|
دجاج 2
سلطة الكيل والدجاج
Calories: 340
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
|
Week 3
|
25 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه سيزر
خس بصلصلة السيزر والخبز المحمص
Calories: 165.5
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
دجاج
سلطة مكسيكي مع الدجاج
Calories: 400
|
دجاج 2
مكرونة بالصلصة والدجاج
Calories: 428
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
26 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
اومليت بالسبانخ
Calories: 300
|
دجاج
مندي الدجاج
Calories: 489
|
دجاج 2
ساندوتش بافلو الدجاج
Calories: 400
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
27 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الشمندر
الشمندر مع الرمان والجوز وصلصة الخل بالليمون
Calories: 253.15
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
فطور
بان كيك الموز المكرمل
خليط البان كيك المميز مع قطع الموز المكرملة الشهية
Calories: 285
|
دجاج
دجاج بالزبدة والارز
دجاج بالزبدة والارز
Calories: 496
|
دجاج 2
مكرونة مع الدجاج
Calories: 458
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
28 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه فتوش
خضروات مشكلة مع خبز محمص
Calories: 144
|
شوربة
شوربة منيستروني
قطع الكوسة والجزر والفاصوليا الحمراء مع الاسباجيتي
Calories: 59.47
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
دجاج
دجاج توكابي بالارز والخضار
Calories: 475
|
دجاج 2
مكرونة نيوكي بالسبانخ والدجاج
Calories: 505
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
29 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
دجاج
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
دجاج 2
كاري الدجاج مع الارز
Calories: 455
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
30 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
فطور
حلومي بالبيستو
Calories: 210
|
دجاج
مكرونة بالسبانخ والدجاج
Calories: 478
|
دجاج 2
سلطة سيزر الدجاج
Calories: 280
|
وجبة خفيفة
كيك الزعفران
Calories: 290
|
31 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
فطور
هريس الموز بالكينوا والشيا
Calories: 150
|
دجاج
كبسة الدجاج والدقوس
Calories: 450
|
دجاج 2
مكرونة بالصلصة والدجاج
Calories: 428
|
وجبة خفيفة
سلطة فواكه
Calories: 141
|
|
Week 4
|
01 Jan, 2026
|
02 Jan, 2026
|
03 Jan, 2026
|
04 Jan, 2026
|
05 Jan, 2026
|
06 Jan, 2026
|
07 Jan, 2026
|
