|
Week 1
|
31 Oct, 2026
|
فطور
كيش الفطر بالسبانخ
Calories: 500
|
01 Nov, 2026
|
سلطة
سلطه فتوش
خضروات مشكلة مع خبز محمص
Calories: 144
|
شوربة
شوربة منيستروني
قطع الكوسة والجزر والفاصوليا الحمراء مع الاسباجيتي
Calories: 59.47
|
فطور
الشوفان بالشوكولاتة والفراولة
Calories: 300
|
غداء
صيادية السمك
Calories: 380
|
عشاء
ساندوتش برجر لحم
Calories: 410
|
02 Nov, 2026
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
فطور
Zaatar manakish
Calories: 357
|
غداء
سمك بالطحينة والارز
Calories: 460
|
عشاء
كباب لحم مع الارز
Calories: 420
|
03 Nov, 2026
|
سلطة
سلطه الشمندر
الشمندر مع الرمان والجوز وصلصة الخل بالليمون
Calories: 253.15
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
فطور
حلومي بالبيستو
Calories: 210
|
غداء
دجاج بالبامية مع الارز بالشعرية
Calories: 490
|
04 Nov, 2026
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
فطور
هريس الموز بالكينوا والشيا
Calories: 150
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
عشاء
كوسة جراتان باللحم المفروم
Calories: 500
|
05 Nov, 2026
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الحريره المغربيه
الشوربة بالعدس والحمص والمكرونة علي الطريقة المغربية
Calories: 102.57
|
فطور
شوفان البرتقال والتمر
Calories: 280
|
غداء
ساندوتش فيلي تشيز ستيك
Calories: 450
|
عشاء
صالونة السمك
Calories: 330
|
06 Nov, 2026
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربة شعيرية
شوربة شعرية مع الخضار
Calories: 21.07
|
فطور
بيض لاس فيجاس
Calories: 240
|
غداء
سالمون مع الارز
Calories: 395
|
