|
Week 1
|
23 Nov, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البصل
شوربة البصل علي الطريقة الفرنسية
Calories: 135.92
|
غداء
سلطة الدجاج والجوز
Calories: 350
|
24 Nov, 2025
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالخضار
شوربه خضار مع الدجاج
Calories: 86.57
|
غداء
جريش الدجاج
Calories: 470
|
25 Nov, 2025
|
سلطة
سلطه الربيع
الخضار وجبنة القشقوان مع صلصة الليمون
Calories: 90.0
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
غداء
نودلز الدجاج بالخضار
Calories: 490
|
26 Nov, 2025
|
سلطة
سلطة كولسلو
Calories: 261.3
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
27 Nov, 2025
|
سلطة
سلطه سيزر
خس بصلصلة السيزر والخبز المحمص
Calories: 165.5
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
غداء
سلطة مكسيكي مع الدجاج
Calories: 400
|
30 Nov, 2025
|
سلطة
سلطه فتوش
خضروات مشكلة مع خبز محمص
Calories: 144
|
شوربة
شوربة منيستروني
قطع الكوسة والجزر والفاصوليا الحمراء مع الاسباجيتي
Calories: 59.47
|
غداء
صيادية السمك
Calories: 380
|
01 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
غداء
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
|
Week 2
|
02 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
غداء
مجبوس السمك
Calories: 540
|
03 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
04 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الحريره المغربيه
الشوربة بالعدس والحمص والمكرونة علي الطريقة المغربية
Calories: 102.57
|
غداء
ساندوتش فيلي تشيز ستيك
Calories: 450
|
07 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه نسواز
طماطم شيري والتونة والبطاطس والفاصوليا الخضراء والزيتون الاسود مع صوص الليمون
Calories: 94.25
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
غداء
مكرونة اللحم
Calories: 480
|
08 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الشمندر والخيار والبرتقال
سلطة الشمندر والخيار والبرتقال
Calories: 64.2
|
شوربة
شوربه السبانخ
Calories: 47.67
|
غداء
روبيان كيجن مع الارز
Calories: 390
|
09 Dec, 2025
|
سلطة
سلطة كولسلو
Calories: 261.3
|
شوربة
شوربه دجاج بالخضار
شوربه خضار مع الدجاج
Calories: 86.57
|
غداء
مسقعة باللحم المفروم
Calories: 420
|
10 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربة لحم بالفريك
قطع اللحم مع الفريك والبهارات والبازلاء والجزر بالخلطة المميزة
Calories: 162.37
|
غداء
سمك بالخضار مع الارز
Calories: 366
|
|
Week 3
|
11 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الذره بالزبادي
سلطة ذرة خاصة مع بعض الخضار
Calories: 65.75
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
غداء
السمك المشوي مع ارز الصيادية
390
|
14 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه زبادي بالخيار
زبادي بالخيار والنعناع
Calories: 128.75
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
غداء
ساندوتش نقانق اللحم
Calories: 280
|
15 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربة القرع مع الشعرية
قطع القرع مع الشعيرية والدجاج
Calories: 222.07
|
غداء
جريش الدجاج
Calories: 470
|
16 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
غداء
دجاج بالطماطم المجففة والارز
Calories: ٤٣٦
|
17 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الرمان والخضار
تشكيلة من الخضروات الموسمية بالرمان مع الصوص المميز
Calories: 104.25
|
شوربة
شوربه المشروم
قطع المشروم مع الكريمه
Calories: 66.37
|
غداء
دجاج توكابي بالارز والخضار
Calories: 475
|
18 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الكينوا
الكينوا مع البقدونس والحمص والذرة
Calories: 173.25
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
غداء
مقلوبة الدجاج والخضار
Calories: 450
|
21 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه البصل
شوربة البصل علي الطريقة الفرنسية
Calories: 135.92
|
غداء
سلطة الدجاج والجوز
Calories: 350
|
|
Week 4
|
22 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالخضار
شوربه خضار مع الدجاج
Calories: 86.57
|
غداء
جريش الدجاج
Calories: 470
|
23 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه الربيع
الخضار وجبنة القشقوان مع صلصة الليمون
Calories: 90.0
|
شوربة
شوربه البروكلي
مزيج البروكلي مع الكريمة قليلة الدسم
Calories: 55.53
|
غداء
نودلز الدجاج بالخضار
Calories: 490
|
24 Dec, 2025
|
سلطة
سلطة كولسلو
Calories: 261.3
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
25 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه سيزر
خس بصلصلة السيزر والخبز المحمص
Calories: 165.5
|
شوربة
شوربه الشوفان
شوربه الشوفان على الطريقة الحجازيه
Calories: 64.97
|
غداء
سلطة مكسيكي مع الدجاج
Calories: 400
|
28 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه فتوش
خضروات مشكلة مع خبز محمص
Calories: 144
|
شوربة
شوربة منيستروني
قطع الكوسة والجزر والفاصوليا الحمراء مع الاسباجيتي
Calories: 59.47
|
غداء
صيادية السمك
Calories: 380
|
29 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه تبوله
تبولة برغل مع طماطم، بصل و صوص ليمون
Calories: 99.65
|
شوربة
شوربه الطماطم
مزيج الطماطم بالريحان علي الطريقة الايطالية
Calories: 45.75
|
غداء
ملوخية بالدجاج مع الارز
Calories: 440
|
30 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه يونانيه
الخضار مع جبنة الفيتا والأعشاب
Calories: 90.7
|
شوربة
شوربة الدجاج والذرة
شوربة الدجاج والذرة
Calories: 79.22
|
غداء
مجبوس السمك
Calories: 540
|
|
Week 5
|
31 Dec, 2025
|
سلطة
سلطه متبل الباذنجان
الباذنجان متبل
Calories: 122.25
|
شوربة
شوربه دجاج بالكريمه
Calories: 33.67
|
غداء
ساندوتش فيلاديفيا
Calories: 395
|
01 Jan, 2026
|
04 Jan, 2026
|
05 Jan, 2026
|
06 Jan, 2026
|
07 Jan, 2026
|
08 Jan, 2026
|
|
Week 6
|
11 Jan, 2026
|
12 Jan, 2026
|
13 Jan, 2026
|
14 Jan, 2026
|
15 Jan, 2026
|
18 Jan, 2026
|
19 Jan, 2026
|
|
Week 7
|
20 Jan, 2026
|
21 Jan, 2026
|
22 Jan, 2026
|
25 Jan, 2026
|
26 Jan, 2026
|
27 Jan, 2026
|
28 Jan, 2026
|
|
Week 8
|
29 Jan, 2026
|
01 Feb, 2026
|
02 Feb, 2026
|
03 Feb, 2026
|
04 Feb, 2026
|
05 Feb, 2026
|
08 Feb, 2026
|
|
Week 9
|
09 Feb, 2026
|
10 Feb, 2026
|
11 Feb, 2026
|
12 Feb, 2026
|
